SOBRE MÍ
Soy Paola Fraga, Health Coach en Nutrición Holística, certificada por el IIN (Institute for Integrative Nutrition) de New York. Me instruí en más de 100 teorías alimentarias vanguardistas, aprendí técnicas de gestión de estilo de vida e innovadores métodos de entrenamiento con algunos de los principales expertos en salud y bienestar del mundo.
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Adquirí conocimientos en nutrición holística, entrenamiento en el cambio de comportamiento y salud preventiva.
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Tengo un enfoque holístico de salud y bienestar, lo que significa que miro cómo se conectan todas las áreas de tu vida.
En la medida en que trabajemos juntos, vamos a revisar cómo todas las partes de tu vida afectan tu salud en general. Promuevo y trabajo incorporando hábitos, cambios paulatinos para lograr resultados a largo plazo.
A su vez, soy Licenciada en Administración de Empresas y Contadora Pública; ¡y una apasionada por la vida saludable!
Mi enfoque no apunta a que logres más disciplina
y voluntad, ni que te sientas restringida.
Tiene que ver con descubrir qué te nutre, qué te alimenta y qué hace que sientas que vivís una vida con sentido, ¡propósito y disfrute!
Debemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo, tomar mejores decisiones y siempre recordar que la alimentación no sólo es sobre lo que ponemos en nuestro plato, también nuestras emociones y pensamientos cumplen un rol muy importante, así como el trabajo que tenemos, los vínculos y relaciones que mantenemos, la actividad física y nuestra vida espiritual forman parte de nuestra alimentación diaria.
Me encanta compartirte mi experiencia y los hábitos que me han llevado a tener una vida más feliz y saludable.
Mi propósito es ayudarte y apoyarte en ese proceso de descubrimiento y reconexión, para que puedas alcanzar tus objetivos de salud a través de un cambio de hábitos sostenibles a lo largo de tiempo.
¿CÓMO LO LOGRAREMOS?
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- Con herramientas sencillas que podamos aplicar diariamente
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- Respetando el principio de la bio-individualidad
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- En balance, paso a paso y disfrutando el cambio
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- Basándonos en el modelo de salud integral: Cuerpo- Mente y Alma
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Nunca es tarde para soltar lo que no suma
y elegir quién quieres ser.
